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12/08/29 18:18
1. 학교근처면 좋아요, 주로 생활하시는 곳에서 가까운 곳으로 가세요. 멀면 귀찮아서 안가게되요
2. 1시간 반~ 2시간이 적당합니다. 초반에는 유산소 1시간, 근력 1시간도 제대로 하시면 힘들어요 3. 여성분이면 혼자 하셔도 되는데, 남성분이면 초반에 누군에 자세 잡아줄 사람이 있는게 좋습니다 남성분들은 아무래도 고중량을 하게 되니 부상의 위험도가 더 높거든요. 특히 흔히 말하는 3대운동은 자세 잘못하면 부상 가장 잘 당하는 3대운동이기도 합니다. 4. 사이트는 거기 하나면 충분합니다. 백번 보는 것보다 실제 가서 한번 해보는게 더 도움이 되기 때문에...
12/08/29 18:21
1. 학교근처도 좋지만 만일의 경우에 대비해 집근처도 괜찮습니다~
2. 적당하네요 시간보다 몰입도라 생각합니다 규칙적으로 하시면 자연스레 시간도 늘꺼구요 3. 이게 보고 머리속에 있는거로 하기에는 헛운동 하게 될 상황도 있습니다 4. 헬스피플이면 될거 같네요
12/08/29 18:43
1. 무조건 자기가 가기 편한곳으로 가시는게 좋습니다.
2. 남성분이라면 근력후에 유산소해주세요. 3. 근력운동할때는 무조건 거울 보면서 자세 보면서하세요 그래도 처음에 운동 시작하시는거라면 간단하게 트레이너가 알려줄겁니다. 꼭 물어보고 하세요. 4. 뭐, 헬스피플이 가장 많이가고 무난하고 유명하니 거기만 보셔도될듯하네요
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