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Date	2019/05/12 07:03:07
Name	GoThree
Subject	[질문] 공복에 종합비타민제를 먹으면 위에 많이 안 좋나요?
https://pgr21.net/qna/133307 삭게로! 비맥스 액티브정을 거의 1년 넘게 꾸준히 먹고 있는데 아침에 일어나자마자 공복에 먹습니다. 속쓰림이나 다른 특별한 증상을 느끼지는 못했는데 공복에 먹으면 위가 상할 수 있다는 얘기를 듣고 걱정이 되네요. 속쓰림이 없는 체질? 이면 그냥 괜찮은 건지 아니면 무조건 공복에 먹는 건 안 좋은 건지 궁금합니다.

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터키쉬겟업

해시 아이콘

19/05/12 11:21

(수정됨) 원칙은 식후이고 공복에 먹으면 속 쓰림 유발합니다.
예전에 학교 다닐 때 교수님이 공복에 먹는 건 아예 말이 안 되는 거라고 강하게 얘기하셨는데
이유는 비타민 등 영양제들이 영양소 소화 흡수를 돕는건데 그거 없이 먹으면 의미가 뭐냐면서..
본체없이 모니터 키는격 이라고.
검색해보니 공복에 먹으라는 기사가 있긴 있네요..

다크나이트

해시 아이콘

19/05/12 12:18

영양제마다 다르죠.
공복에 먹는게 더 좋은 것도 있어요.
흡수 우선 순위에서 뒤로 밀리는 애들요.

그런데 대체적으로는 식후에 먹는게 소화 흡수가 잘 되기 때문에 권장하는거죠.

일반적으로 공복에 먹는다고 위를 상하게 할 정도의 부작용이 있다면 그건 이미 약의 영역이지 영양제 수준이 아닙니다.

Hisoka

해시 아이콘

19/05/12 13:28

제가 먹는 비타민은 복용법에 일어나서 아침에 먹으라고 되어 있던데, 식후인 지 식전인 지는 모르겠네요

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