처음으로 쉬지 않고 10km를 달렸습니다! 달리기 시작한 이래로 막연하게 가졌던 목표점이었는데 드디어 달성했네요. 정말 인생에서 가장 싫어하는 게 땀흘려 운동하는 거였고 그만큼 체력도 저질이었는데 여기까지 오다니... 감격입니다.

사실 전 여태까지 달리기가 그다지 즐겁지 않았습니다. 너무 힘들었거든요. 제가 주 3, 4일 정도 뛰는데 원래는 보통 6km를 뜁니다. 정말 잘 쉬고 컨디션 좋으면 마음 먹고 8km를 겨우겨우 헥헥되며 뛰었죠. 한 3km만 뛰어도 힘들어 죽겠고 심장이 터질 것 같은 상태로 겨우겨우, 억지로 의지를 북돋아 가며 달렸으니 뛰고 나서 성취감은 들지언정 그 자체로 즐겁기는 힘들었죠.

그런데 오늘은 정말 몸에 아무런 부담이 오지 않았습니다. 호흡도 이래도 되나 싶을 정도로 안정적이었고, 피곤하거나 힘든 것도 없이 가뿐했습니다. 이렇게 역대급으로 오래 뛰었는데도 몸에 부담이 전혀 없습니다. 이런 식이면 주 7일 10키로씩 뛰어도 아무 문제 없겠구나 싶어요.

비결은 따로 없고, 그냥 천천히 뛰어서 그렇습니다. 평소에는 시속 10km/h, 페이스 6분이었다면 오늘은 욕심을 버리고 시속 9km 정도로 뛴 거죠. 이게 정말 별 거 아닌 차이 같은데 이렇게까지 드라마틱하게 결과가 다를 줄은 몰라서 얼떨떨 하네요. 심박수도 꾸준히 160 밑으로 나온 게 너무 생경합니다. 평소엔 일단 기본 시작이 160이거든요. 평균 심박수도 평소보다 딱 10 낮게 나왔습니다. 존2 운동, 젖산역치라고 하나요? 여탠 그걸 체감을 전혀 못했는데 오늘 처음으로 경험했습니다. 반대로 말하면 여태까지는 그냥 디립다 무리하고 있었다는 거지요. 스스로 무리하고 있다는 자각조차 없었습니다...


예전에는 달리는 내내 언제 끝나는지만 바라보고 달렸다면 오늘은 그런 스트레스 없이 편안하고 즐겁게 달렸습니다. 정말 취미로 달리는 분들은 여태 이런 느낌이었구나 싶어요. 그냥 달리는 거리 늘려보려 속도 좀 희생시켜볼까 하는 식으로 달린 건데 덕분에 값진 경험을 했습니다. 단순히 다이어트가 아니라 취미의 영역까지 갈 수 있을 것 같네요.

PGR에도 러너 분들 많으시던데 무리하지 말고 즐겁게 달립시다~