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Date 2010/05/25 22:07:05
Name C.P.company
Subject 웨이트 트레이닝후 근육 안생기는법;;;
질문이 좀 이상합니다만..

전에 비슷한 질문을 올린적이 있습니다.

근육이 너무 크게 생겨서 웨이트를 안할려 그랬더니 이게 중독인가 싶을정도로 안하곤 못배기겠네요;

그래서 계속 하고는 있는데 몸은 점점 트리플 H를 넘어서 바티스타 처럼 되가려고 합니다.. 이거 대체 어찌해야 하나요

유산소를 미친듯이 해야하나요;

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릴리러쉬
10/05/25 22:09
수정 아이콘
가장 쉬운 방법은 술을 마시는 것이고.
아니라면 유산소 위주와 식단관리가 있습니다.
pErsOnA_Inter.™
10/05/25 22:09
수정 아이콘
부럽습니다. 저는 죽어라 해도 안생기던데..ㅠㅠ
말로만 듣던 중배엽이신가보군요.
이기회에 보디빌딩대회에 한번 출전해보심이 어떨는지요.
아리아
10/05/25 22:12
수정 아이콘
중배엽 진짜 부럽습니다... 외배엽은 그저 웁니다
10/05/25 22:13
수정 아이콘
어떻게하면 바티스타처럼 되는지 설명좀...
10/05/25 22:15
수정 아이콘
왠지 모르게 덜덜덜 입니다;
불타는오징어
10/05/25 22:23
수정 아이콘
흑인이 아니시라면.. 계속 하셔도 어느순간부터 정체하게 됩니다 걱정안하셔도 될것같습니다
자유지대
10/05/25 22:24
수정 아이콘
별로 안해도 미친듯이 근육이 불어나면
힘위주로 횟수보다는 무게에 집중해서 3rm이하로 운동하라고 하더군요.
릴리러쉬
10/05/25 22:25
수정 아이콘
근데 저 정도면 운동량이 엄청 많아서 오버트레이닝이 될꺼 같은데 진짜 타고 나신 모양이네요.50세트를 하시고..
거기다가 복근도 10세트를 하신다니..
저도 헬스장에서 제일 많이 하는편인데 25세트 정도만 하거든요
10/05/26 10:58
수정 아이콘
질문이 이상하네요, 안하면 되죠;; 아니면 살살 건성으로 하던가..
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