배필3 프리징 때문에 별결 다 해보는군요..

외장 사카로 바꾸고 메인보드 바이오스도 업뎃하고(제가 한건 아니고 최근에 A/S 보내고 받은것) 최신 그래픽 드라이버.핑부스터 업데이트.배필3 그래픽 최고 낮음으로 조절해도 프리징이 해결이 안되네요.

해결 방법중에 그래픽카드 바이오스 업데이트를 하면 해결 된다고 해서 찾아 봤는데요

제가 사용중인 그래픽 카드는 GIGABYTE 지포스 GTX570 UDV Over D5 1.2GB WINDFORCE 3X 이구요

기가바이트 사이트에서 제 그래픽 카드에 맞는 바이오스 파일(?)을 찾았는데요.
http://www.gigabyte.kr/products/product-page.aspx?pid=3685#bios
(버전이 rev.1 이랑 rev.2 두가지가 있는데 제품 해당 사용설명서에는 rev.1로 되어 있네요.)

다운 받아보니 .F2 라는 파일 달랑 하나면 있는데 이걸로 바이오스 업데이트를 어떻게 해야 하나요?

쿨엔에서 업데이트 하는 게시물을 찾아보니 롬파일로 되어 있는데 이건 다른 파일이라서 따라 하면 안될꺼 같아서요..

아시는분은 도움좀 부탁 드립니다.