남자입니다.
키는 172 정도에 몸무게 75~78 왔다갔다 합니다.
2년전 67키로까지 빼봤었는데, 너무 없어보이더군요.
얼굴에 살이 쏙 빠지니까 거지같아보여서요
적정체중은 70~72 정도로 생각하고 있습니다.

사실 2년전 살을 약 5개월간 15kg 정도 감량 했었거든요.
운동은 오직 런닝머신, 식이요법 그딴거 없이 그냥 적게 먹었습니다.

문제는, 살을 빼더라도 특이체형이라는 것인데요..
살이 빠져도 가슴쪽에 살이 남아있습니다.
비만인 사람 대부분 나타나는 가슴이 돌출되는 그런 것인데요.

전 특이하게도 몸무게가 67까지 빠졌을 때도 가슴에 살이 많아서
옷을 입어도 타이트하게 입으면 티나고.. 그냥 헐렁한 셔츠만 입어야 하는 슬픈 현실입니다.
지금은 살이 다시 쪘으니 더 심해졌구요..

아무튼 질문은 간단합니다.
가슴이 펴지는 운동 추천 부탁드립니다. 저와 같은 증상을 극복한 분이 계시다면 얘기를 들어보고 싶습니다.