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12/07/17 20:52
안좋을 듯..
개인차이가 있긴 하지만 저도 그만한 분량의 커피를 6시간사이에 먹은 적 있었는데, 갑자기 빈맥이 오더군요..ㅡㅡ;;
12/07/17 20:59
일단 커피믹스는 설탕이 많아서 안 좋아요.
또 커피가 그다지 몸에 좋은 물건은 못 되다보니 10잔씩 마시면 안 좋으실 것 같습니다. 저도 커피 한창 먹을 때는 대충 하루에 다섯 샷 정도쯤 먹었는데 불면증에 시달리곤 했어요. 덕분에 지금은 각종 각성제에 무덤덤한 육체를 갖게 됐...
12/07/17 21:14
안즣을 것 같아요. 회사 친구는 커피 끊었더니 피부가 좋아졌다고... 아 그리고 쉬는 날 두통은 원인이 커피가 맞는거 같아요. 제가 의사쌤께 물어봤더니 그렇게 답변주시더라구요 [m]
12/07/17 21:18
전에 주변 식품들의 설탕 함량에 대해 나온 티비 프로그램을 잠깐 봤는데, 커피믹스는 중량의 반 정도가 설탕이더군요. 보통 커피믹스 한개가 12g이니 6g이 설탕인 셈인데요... 열개면 하루에 설탕만 60g 드시는 거네요. 카페인도 카페인이지만, 설탕 그렇게 많이 드시는 거 안 좋습니다.
12/07/17 21:35
커피나 녹차 같은 것 많이 마시면 목은 마르지 않지만 몸에 탈수가 오기 때문에 신장 및 요로 결석 위험성도 높습니다.
제 경험입니다... 물론 결석 걸려서 아프고 나면...커피 끊게 되지요. 원두만 마시다가 결석 한 번에 커피 자체를 끊게 되더라구요.
12/07/17 21:42
얼마 전에 의사와 이 얘기를 한 적이 있었는데, 뭐 일반론 차원에서는 스타벅스 미디엄 한잔 정도가 적정량이라고 하더군요. 의사의 보수성을 감안하더라도 스타벅스 엑스라지 한잔 정도면 더 먹지 않는 게 좋지 싶습니다.
믹스커피는 그리고 윗분들 말씀처럼 카페인이 문제가 아니라 설탕이 문제입니다. 설탕을 하루에 큰 숟가락으로 열 번을 드시는 셈인데, 좀 오바지요.
12/07/17 22:15
제가 특이 체질인진 모르겠는데 하루 커피 10잔 이상에 콜라 1.5리터 페트병 하나씩 마셔도
잠이 안온다거나, 안 마시면 금단 현상이 온다거나 하는건 잘 모르겠던데요.. 설탕 때문에 확실히 살은 찝니다.. 뭐든지 과해서 좋을거야 없지만, 카페인의 중독성은 없다고 봐야 하는게 맞기 때문에 보통은 커피 하루 안 먹는다고 두통이 오거나 하진 않습니다.. --;
12/07/18 08:53
윗분 말씀대로 일단 설탕 60g 은 매우 몸에 안 좋아요.
그리고 카페인 민감도가 사람마다 엄청 다르긴 하지만 보통 하루에 400mg 이상 먹으면 카페인 의존성이 올 수 있다고 합니다. 일반적으로 에스프레소 샷 하나나 믹스커피 한잔에 50~80mg 의 카페인이 함유되어 있으니 카페인만도 너무 많이 드시는거죠. 쉬는 날 커피 안 드실 때 두통이 온다는 거 보면 확실히 줄이실 필요가 있습니다. 카페인이 두통에 효과가 있는데 반대로 계속 많이 먹다가 안 먹으면 오히려 두통이 오는 부작용이 있거든요.
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