안녕하세요.

헬스 & 다이어트를 하고 있습니다.

무산소+유산소 운동으로 날씬하고 건강한 몸을 만들고 싶어서 시작을 했습니다.
살을 뺄 목적과 보기 좋은 근육을 만들기 위한 목적 둘 다 인데, 전자가 더 큽니다.

운동 방법은 하루에 무산소 50분~1시간 그리고 유산소 1시간입니다.

무산소(하체가 더 굵어 지는게 싫어서 상체만 합니다.)
하루는 가슴+이두+어깨
하루는 등근육+삼두+복근
위와 같이 하여 일주일에 6일 운동합니다.

유산소
뛰는 건 너무 힘들어서
6.5km/h 정도로 한 시간 걷기 합니다.

그리고 식사는 서서히 줄이려고 노력 중입니다.
현재 일반인 남성치고는 작게 먹는 편입니다.(회사 형님들 먹는양의 60~70% 정도 먹는 것 같습니다.)

제 키는 171cm 입니다.
운동을 시작한 지 딱 한달 정도가 되었습니다.
몸무게는 76kg에서 한달에 74kg가 되었네요.
목표는 63~65kg인데(원빈 몸매?^^) 웨이트를 매일 한 시간씩 해도 슬림해 질 수 있겠죠?
나름 열심히 했다고 생각하는데 생각보다 몸무게가 빠지지 않네요.
제 추측으로는, 지방이 줄었지만 근육도 늘어서이지 않을까 싶은데요.
(운동전에 팔굽혀 펴기 정자세로 5개 정도에서 지금은 25개 이상 가능합니다)
거울을 보면 전체적으로 살이 빠진 것 같기도 하고.. 실제로 살이 빠진 것 같다는 말도 들었습니다.

제 목표와 현재 운동방법을 보시고 이건 잘 하고 있다, 이건 이 방법이 더 좋다 라는 조언을 부탁 드립니다!