|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
12/08/03 11:40
런닝머신뛰는것보다 그냥 근처 공원을뛰세요
헬스장에서 런닝머신 1시간씩 뛰는친구랑 공원에서 같이뛰어봤는데... 헉헉거리며 못뛰더군요ㅡㅡ
12/08/03 11:44
런닝머신 보다는 런닝이 좋지 않을까요?
저는 농구코트에서 짧은 거리 5번 왕복, 긴거리 3번 왕복을 한셋트로 삼십초 휴식, 다섯 세트정도 합니다. 그것도 꽤 힘들더라구요. 속도를 내고 곧 멈춰야 하니 다리 근력에도 도움 되는 것 같구요. [m]
12/08/03 11:45
러닝머신보다 실제로 뛰는게 좋은거 같네요. 저도 예전에 러닝머신 뛰다가 운동장에서 실제로 달려봤는데
뭔가 다르긴 달라요. 직접 달리는게 효과 더 좋은 것 같아요.
|
||||||||||