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10/07/23 13:49
마그네슘인가 칼슘인가가 부족해서 생기는 증세로 알고있습니다(맞나..)
조금만 검색해도 많이 나오더군요 커피를 마시면 몸에서 미네랄이 빠져나가 심해진다고 하던데요 미역국과 미네랄 음료등을 드시고 잠 많이 자시면 금방 나으실 거에요~
10/07/23 13:49
음... 원인이 커피가 아닌 경우도 있습니다. 당장 쓰러져 자야 할 정도로 피곤한데 카페인으로 어찌어찌 깨어 있으면 눈꺼풀이 떨릴 수도 있습니다.
10/07/23 15:17
부록님 말씀처럼 미네랄 부족일 수도 있지만,
유독 커피를 마실 때만 그런 증상이 있으시다면, 커피를 끊으시는걸 추천합니다. 아니면, 카페인 함량이 적은 원두커피로 갈아타시던지요.
10/07/23 15:26
사실, 가장 흔하게 접하는 경우를 말씀드리자면 여름철에 나타나는 결핍의 표면화 현상(?) 입니다.
체액 손실이 많고, 체력이 떨어지는 시기라 다른 계절에 크게 문제가 되지 않는 결핍상태가 잘 나타나는 계절이지요. 철분결핍, 칼슘-마그네슘 결핍, 등등.. (시험이 쉬울 때는 너도나도 100점을 받지만, 난이도가 어려워지면 부족한 부분이 확연하게 드러나는 것과 비슷하지요.) 일단은 커피를 원두로 바꿔보시고, 그래도 증상이 계속된다면 마그네슘 + 칼슘 or 비타민B군 복합제를 드시는걸 추천합니다.
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