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10/07/23 11:34
승모근 말씀이신가요? 최대한 승모근을 수축시킨 다음에 그 위에 바를 얹어서 하는 느낌으로 하세요. 그렇게 안 하면 경추가 압박돼서 영 안 좋을 겁니다.
10/07/23 12:48
딱히 어딘지 몰라서 목이라고 표현했는데 목에다 대는건 아니고 약간 뒤쪽에다가 대거든요. 빈 바 대면 자연스럽게 고정되는 곳이요.
이전에 PT 를 받은적이 있어서 자세엔 딱히 문제가 있진 않을거라 믿어요 다음에 할 땐 수건도 해보고 손으로 버티기도 해봐야 겠네요. 손은 그냥 가져다 대는 느낌으로만 했었거든요. 답변 감사합니다.
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