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Date	2010/07/22 00:08:29
Name	천외천
Subject	헬스할때 안짜게 먹는 이유가 궁금합니다
https://pgr21.net/bug/86644 삭게로! 예전부터 궁금했던건데요.. 헬스할때 왜 저염식단으로 짜는걸까요.. 나트륨이 건강에 나쁘다는건 익히 알고있는데요.. 그 외의 이유가 궁금합니다.. 염분이 칼로리가 있는것도 아닌데다 밑에글 보니 수분을 빨아들인다는데.. 지방도 아니고.. 수분이 몸 만드는데 어떤 영향을 주는지도 의문입니다..

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최강견신 성제

해시 아이콘

10/07/22 00:13

근육 같은 경우엔 대부분이 수분으로 구성되어있죠.
염분을 과다섭취할 경우에는 근육에 있던 수분들을 빨아댕기겠죠?
그래서 저염식을 요구하는겁니다.

천외천

해시 아이콘

10/07/22 00:16

무슨 의미인가 했는데..근육의 수분을 빨아들인다는 이야기였군요
답글 감사합니다~

살콤한그대

해시 아이콘

10/07/22 01:15

근육과 체중을 동시에 증가하려고 할 때도 아무거나 먹으면 안되겠군요;;

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