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10/07/19 22:09
초보자때는 그런 상승다이어트가 가능하다고 하는데 솔직히 벌크하실거면 벌크, 복근만드실거면 복근에 집중하시는게 좋아요.
그리고 일차적으로 벌크를 하실때 단백질 섭취량과 많은 운동량 (+ 복근운동량)이 뒷받침되어야 나중에 벌크업이후 살빼실때 복근이 더 선명합니다. 동시는 약간 욕심같은데 글쎄요... 저는 힘들거라고 생각합니다.
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