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10/07/07 16:50
담배도 있는데 그깟 웰치스 한캔이 대수겠냐 싶네요. 과학적으로 접근하자면 전혀 드릴 말씀은 없구요. 만약 웰치스를 못 먹게 되서 일상생활에 지장이 올 때를 대비해 일부러 안 먹는 날도 정해두세요. 흐흐
10/07/08 01:46
일단 웰치죠.
그리고 웰치 그거 당분이 어마어마합니다. 몸에는 분명 좋지 않음이 확실해요. 실제 우리나라에서 파는 웰치 포도맛 딸기맛 이런 건 미국에선 가장 저가 음료중 하나지요.
10/07/07 17:28
아. 의견이 반반으로 갈리네요. 지금 책상위에 널부러져 있는 웰치스 캔에 나와 있는 정보로는.
1캔 355ml 열량 184kcal 탄수화물 46g 당류 42g(이거 당이 높은건가요?) 그외 단백질, 지방, 콜레스트롤 모두 0이네요. 음. 근데 자세히 본건 처음인데. 진짜 캔 구석에 한글로 조그맣게 '웰치' 라고 써 있네요. 웰치스가 아닙니다.^^
10/07/08 02:51
전 헬스하고 단백질보충제 먹기전에 포도쥬스를 먹는편인데 가끔 땡기면 웰치 6캔사서 일주일 먹습니다.
뭐 당류가 높아서 딱이죠 ^^
10/07/08 03:40
탄산음료의 pH가 2~3 사이라서 이가 녹아내리니, 녹슨 쇠를 담궈 놓으면 깨끗해 지느니 별 소리가 다 나왔었는데 과도하게 많이 먹지만 않으면 문제 없습니다. 시큼한 종류의 과일들도 pH는 2~3 정도로 비슷비슷 하거든요.
밥이나 빵이나 설탕이나 몸 속에 들어가서 소화되면 포도당이 되어 몸에 쌓이는 건 같습니다. 그런데 설탕이 유독 문제시 되는 것은 설탕 자체가 몸에 나쁘다기 보다는 밥보다 훨씬 당류로 소화되기 쉬운 음식이라 (GI가 높다고 하죠) 몸에 잉여 칼로리를 쌓을 확률이 높은 점이 나쁜 것이죠. 비만이거나 당뇨 증상이 있는 것이 아니라면 설탕 섭취 자체가 문제가 되지는 않습니다. 도서 네츄럴리 데인저러스 ( http://www.yes24.com/24/goods/3034111?scode=032&srank=1 )를 추천합니다. 한동안 식품, 특히 가공 식품의 위험에 대해 경고하는 책들이 쏟아졌었는데 그 중 몇 안되는 과학도의 입장에서 중립적으로 서술한 책입니다.
10/07/08 04:47
WHO 권고 하루 권장설탕섭취량이 50g 입니다. 1캔만 드시면 하루 설탕섭취량이군요.
참고로 우리나라 평균 섭취량이 100~150g 입니다. 스타벅스 같은 커피 전문점 가면 사각형으로 생긴 얇은 설탕이 있는데 그게 개당 5g입니다. 한마디로 웰치 1캔 드시면 그거 9개 드시는거에요. 실제 눈으로 보시면 어마어마하다고 느끼실 겁니다. 설탕에 대한 해악은 워낙 유명하니 특별히 드릴 말씀은 없고, 아마 웰치를 자주 드시는건 당에 대한 중독이라고 보여지네요. 결론은 엄청 안 좋습니다.
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