안녕하세요 ^^;
요즘 스스로 우울하고 쳐져 있는 마음 때문에 사람 만나기가 많이 어렵습니다.
사람을 만나서 제 우울한 기분 때문에 눈을 마주치고 편하게 이야기도 안되고, 몇 마디 하고 "나 들어갈테니, 잘 들어가~" 이런식으로 헤어진적도 있습니다.
근래 TV를 보면서 뜨거운 형제들 같은 거 볼 때 혼자 배꼽 잡으며 웃은 기억이 좀 있지만, 그 정도를 제외하고는 웃는 일 조차 별로 없는 것 같습니다.  그리고  거의 10년 가까이 보던 스타크래프트 게임 중계도 별로 재미를 잘 못 느끼구 있습니다.  이런 식의 마음 (정신) 상태 때문에 새로운 일(직업준비나 취미 등)을 하거나, 즐기기에 어려움이 많은 게 사실이고 밤에도 침대에 혼자 누어서 잠을 잘 못 이루고, 뭔가 약간의 이유없는 괴롭고 우울한 상태를 느끼면서 "나만 왜 이러지? 지금 특별히 무슨 일이 있는 것도 아닌데;;;" 그러다가 새벽 3~4시가 넘어 잠을 이룰 때도 많습니다.

그래서 이렇게 상담을 받고자 글을 남기는데, 근래에 특별히 우울한 일은 없는 거 같아 평소 성격에서 문제가 좀 될만한 꺼리들을 몇 가지 압축해서 써보고자 합니다. 답이 여기에 있다고 하실 수 있겠지만, 어떻게 잘 극복하는지를 '이러저러한 마인드'로 '이러저러한 방법들'도 사용하면서 극복해보라고 말씀 조언 해주셨으면 좋겠습니다.
1. 평소 제 성격이 남에게 지는 걸 싫어하고, 열폭이라고 하는 열등감 폭발이 한번씩 되는 걸 느낍니다. 저보다 외모가 뛰어난 친구들, 머리가 뛰어난 친구나 주변 사람들, 인기가 많거나 돈이 많은 사람들을 보면 질투감도 심하게 들고 열등감이 들 때가 남들에 비해 많은 편인 듯 싶습니다. 그래서 저보다 좀 훨씬 뛰어나 보이는(능력이나 외모 등으로 보기에) 사람들하고는 더 쉽게 못 친해 지는 편입니다.
2. 열폭과 함께 다소 강박적인 면이 있는 듯 합니다. 이게 열폭의 한 부분 같은데, "왜 남들은 연애 잘하는데, 나는 못하지?" "왜 저 친구들은 저 운동 금방 잘하는데, 나는 못할까?" 이러면서 제 스스로에게 자극도 주고 노력도 좀 하게 만듭니다. 그래서 게임같은 경우에는, 주변의 친구들보다 좀 잘하는 편인면도 있습니다. 하지만, 많은 분야에 있어서 비교를 하게 되니깐 제가 못하는 부정적인 면만 더 주목을 하게 되고 스스로에게 다그치게 하는 것 같습니다.
3. 내성적인 성격입니다. 내성적이고, 소극적인 성격 탓에 주변 사람들과 쉽게 친해지지 못하고, 모임 조직 등에서 자리잡기를 잘 못하는 거 같고, 연애 경험도 별로 없는 편입니다.

  저 어떻게 하면 잘 극복(?) 이겨낼 수 있을지요?^^
  현재 제가 하고 있는 노력들로는 우선 사람들 만나면 그래두 친한 친구들이나 가까이 있는 사람들에게 "제가 정신상태가 요즘 좀 피폐(?)하다"고  이야기하고 드러내려고 합니다. 그리고 심리학 관련 서적 같은 것도 인터넷으로 구매하여 보려고 하고 있습니다.
피지알 여러분들의 아낌없는 조언 부탁드리겠습니다.