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Date 2010/06/18 23:18:12
Name 놔놔놔놔
Subject 집중력에 문제가 있는거 같아요..
요즘 한참 고시 공부를 하고 있습니다.

일을 하면서 하느라 하루에 4시간정도 밖에 못하는데요..

아주 오래전부터 계속 해왔던 고민입니다. ..  .  

공부할 때 집중을 못합니다...  너무나도 큰 스트레스구요..

대략 한 5분정도 공부하다보면, 어느새 나도 모르게 딴 잡생각으로 넘어갑니다.  

오늘 있었던일, 앞으로의 계획, 중학교 때 에피소드, 맛있는거 , 내가 그때 왜그랬었지 라는 생각, 진짜 쓸데없는 망상,, 기타 등등

평소엔 멍때리고 있는거 같은데,, 공부할 때는 별의 별 생각이 다 납니다.  .. .

그래서 공부를 수박 겉핥기 식으로 하고 있구요..

그래서 그런지 공부후 머릿속에 남는게 별로 없는거 같습니다.

잡생각이 하루 공부시간에 반 이상이니까요..

정말 어쩌다 1년에 한두번씩 공부 잘되는 날 터집니다. . .  정말 집중해서 몇시간동안 쫙 ~!

하지만,, 대부분 98%의 날들은 잡생각만 하구요...  

마음을 단단히 먹고 이번엔 30분이라도 집중을 꼭 하자! 라고 맘먹고 해도 5분넘기기가 힘듭니다...

뭐가 문제일까요... ??

병으로 생각해서 치료라도 받아야 할까요???

아님 엠씨스퀘어 같은거라도 사용해야 할까요??? 이 기기가 효과가 있나요?? 사용하신분들 후기좀...

다른것도 아니고 내인생을 건 고시공부를 맘먹고 시작했는데 ,,  

이 문제 때문에 요즘 많은 회의감을 느낍니다.

많은 조언 부탁드립니다...

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10/06/18 23:44
수정 아이콘
병일 확률도 있습니다. 주로 어렸을때 발병되는 주의력결핍 과다행동장애 (ADHD)라고 이걸로 신경정신과에 오는 아동들 정말 많이 봤습니다.
일부의 경우엔 그게 성인까지 이어진다고도 하구요...
잘 생각해보시는 것도 나쁘지 않을듯 하네요...
월평곰돌이
10/06/18 23:57
수정 아이콘
마치 매일 아침 수km 씩 뛰면 달리기 실력이 자기도 모르게 좋아지는 것처럼

공부하는 것 자체도 하다 보면 점점 늡니다.

공부하시다가 잡생각 드신다고' 아 공부 참 않되는구나' 하고 계시지 말고

잡생각이 들던말던 책 붙들고 있으면

자기도 모르게 어느날 책이 줄줄 읽히는 모습을 발견하실 수 있을 듯 합니다.

만약에 정말 정말 아무리 해도 공부하는 힘 자체가 늘지 않는다 하시면 책읽는 쪽과 잘 맞지 않는 것이니

다른 길을 빨리 찾아보심이 좋지 않을까 합니다.
소녀시대서주
10/06/19 00:19
수정 아이콘
음... 개인적으론... 저도 한번에 길게 공부하는 편은 아니지만..
스탑워치 사서... 시간 재면서 하니.. 어느정도는 한번에 공부하는 시간이 늘던데요????
나중에 가서는 너무 시간에 집착하게 되는것 같아 그 방법 버렸는데....
어느새 50분~1시간??? 정도는 아무런 무리 없이 공부에만 집중하고 있는 모습을 보게 되었어용...
공부 시작하고 계속하다 처음으로 몇시지 하면서 보면... 대략 저 정도 시간은 되요..
일단은 스탑워치로 공부시간 재면서 해보세요... 괜찮은 방법 중 하나라고 생각합니다.. 너무 장기적으로 쓰시진 마시고요~
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