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Date 2010/05/26 23:48:34
Name 풋내기나그네
Subject 수험생인데 체력이 떨어져 운동을 하고자 합니다. 조언 바랍니다.
https://pgr21.net/bug/82656 삭게로!
요즘 들어 공부하는 데 체력이 떨어지는게 느껴지네요 운동을 해볼까 합니다.

1. 체력 증진에는 런닝이 가장 좋은 운동인가요?
    런닝이 가장 좋다면, 몇 분 정도 뛰는 게 좋을까요?
    그리고 런닝만 한다면 헬스 클럽에 다니는게 나을까요, 학교 운동장을 뛰는게 나을까요?

2. 체력 증진에만 목적이 있는데 유산소 운동과 무산소 운동을 병행해야 하나요?
    그렇다면 구체적으로 어떤 운동을 어떻게 해야 하는지 알려주세요.


체계적으로 운동을 따로 해 본적이 없어서 궁금한 점이 많네요. 답변 부탁드립니다.

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진리는나의빛
해시 아이콘
10/05/27 00:04
수정 아이콘
저는 줄넘기를 했었습니다.

그리고 9월달 이후로 부터는 그 시간도 아까워서

박카스를 하루에 1병씩 비웠던 기억이 나네요
방화동김군
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10/05/27 00:15
수정 아이콘
런닝이나 유산소 운동도 좋지만 제 생각엔 친구들과 농구나 축구등을 하시는걸 추천해 드려요.
스트레스도 풀리고 좋을것 같네요.
월징
해시 아이콘
10/05/27 00:53
수정 아이콘
농구나 축구는 반대입니다.

체력소모가 심한것도 있고 이런 운동은 다치기 쉽거든요.
Kristiano Honaldo
해시 아이콘
10/05/27 01:02
수정 아이콘
축구도 정도껏 하고 조심히하면

스트레스도 풀리기 좋죠

일주일에 한두번씩 한두시간정도 해주면 좋을듯
동네노는아이
해시 아이콘
10/05/27 02:21
수정 아이콘
등산이 최고일듯
생각 정리도 할겸...주말에 등산 가보는건 어떨까요?
평일에 가는건 더 좋구요.
Hon
해시 아이콘
10/05/27 08:18
수정 아이콘
컨디셔닝 운동하세요. 크로스 핏 맨몸 wod하시면 될 것 같네요.
풋내기나그네
해시 아이콘
10/05/27 08:30
수정 아이콘
답변 주신 분들 감사합니다.
포프의대모험
해시 아이콘
10/05/27 19:26
수정 아이콘
골키퍼와 대화를 나누는 fw 포지션으로 슬렁슬렁 축구하면 운동도 돼고 다칠 걱정도 없고 재미까지 있습니다
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