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Date	2012/09/17 14:58:05
Name	홈랜드
Subject	몸무게 관련 질문 입니다
https://pgr21.net/bug/146528 삭게로! 몸무게 대비 먹는 양에 대해서 궁금합니다 제가 원래 몸무게 60정도 였는데 먹는양을 늘려서 현재 65~66정도까지 찌웠습니다 목표는 68~70정도 인데 이전까지는 몸무게가 쭉쭉 늘었는데 이제는 정체기인거 같아 보여요. 66 수준에서 그냥 왔다갔다 합니다. 운동은 꾸준히 하고 있구요. 더 늘려려면 먹는 양을 늘려야 하나요? 어떻게 생각하면 이게 당연한 답이긴 한거 같은데 현재 먹는 양 유지 하는것도 만만치 않아서요.. 몸무게 늘리는것도 쉽지 않네요..

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헤르

해시 아이콘

12/09/17 15:06

키가 몇이시길래 흠

운동을 어떻게 하시는지 모르겠는데, 운동쪽에 변화를 줘보세요.
저 같은 경우는 살을찌려는 의도가 전혀 아니였는데 운동을 빡세게 몇개월 했더니 10키로가 찌더군요..;

복

해시 아이콘

12/09/17 15:21

먹어도 뭘 먹느냐가 중요합니다.

살을 빼고 싶다면 저칼로리 식단으로 먹어야겠고, 반대의 경우라면 고칼로리 식단으로 접근해야겠죠.

최군

해시 아이콘

12/09/17 15:22

탄수화물 많이 드세요
근데 운동 안하고 찌우시면 배 많이 나오실텐데;;

Realise

해시 아이콘

12/09/17 16:39

근데 작정하고 먹으면... 금방찌웁니다..
먹는량 더 늘리세요..
하지만 그거 다시 원상복귀하실..텐데;;

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