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12/08/15 12:40
걷기가 운동효과가 없나요?
한달 유럽여행하고 나니 하도 걸어서인지 먹는 걸 전혀 줄이지 않았는데도 한 4~5킬로 빠지던데요-_-;
12/08/15 12:44
걷기가 운동효과가 없다기보단 시간대비 운동효과가 가장 낮다는 뜻이겠죠.
흔히 유산소운동에서 가장 좋은건 등산이라고 합니다. 시간이 2시간이나 된다면 효과야 당연히 좋겠죠.
12/08/15 12:50
힘들수록 운동효과가 좋아요
걷기가 운동효과 좋은 이유는 시간대비 효과는 등산이나 뛰는것보다 떨어지지만 대신 더 많이, 더 자주 할수 있기 때문에;;
12/08/15 13:29
장르소설계는 이북으로 어느정도 판도가 넘어가는중같습니다.
비중은 8:2정도?? 물론 오프가 8이지만요 북큐브에서 이수영씨 소설 검색해보세요
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