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12/08/06 17:52
보통 캐치볼 제대로 하면 어깨쪽이 아파야 정상인데 팔꿈치가 아프시다는건 보통 초보들이 공을 잘못 던졌을때
종종 그러는데...몸과 어깨를 이용해서 공을 제대로 채서 던지지 못하고 밀면서 던지면 팔꿈치가 아프죠. 혹시 친구분이 지식이 있다면 올바른 자세를 가르쳐달라고 부탁하시는게 어떨까 싶네요.
12/08/06 17:56
그거 팔꿈치 털어서 그런겁니다 저도 그랬어요 어깨 쓰는 연습을 하셔야 합니다.
처음부터 멀리서 던지지 마시고 아주 가까운곳에서 와인드업같은 준비동작 안하고 약 5미터정도 거리에서 단순히 어깨만으로 던지는 연습을 하세요
12/08/06 17:57
팔꿈치가 아프다시는거보니 공던질때 팔꿈치가 어깨밑으로 내려오시는거 같은데요?
공던지실때 어깨와 팔꿈치 위치가 수직이 되어야 합니다 이게 팔꿈치가 어깨밑으로 내려오면 아파요
12/08/06 19:30
팔꿈치 아프다는건 자세가 잘못되었다는 걸로 알고 있습니다.
처음에는 서로 무릎 꿇고 5M 정도의 거리에서 연습하시다가 차츰차츰 거리 늘려나가세요. 폰으로 서로 자세를 동영상 찍어보시면 뭐가 잘못되었는지 바로 알수 있어요~
12/08/07 01:30
팔꿈치를 어깨 위로 드시고 던지실때 팔꿈치가 앞으로 최대한 향한후 팔이 나가셔야해요.
자세가 상당히 안좋으신거 같은데 계속 그렇게 던지면 조만간 병원 가게 되실 지도 몰라요.
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