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10/07/05 18:42
단기간내에 만드실려면 보조제 없이는 불가능 합니다.
좀 기간을 길게 보고 하신다고 해도.. 식단 조절은 필수입니다.. 그냥 일반적으로 식사 하시면서 좀 빡시게 운동하시면(한 3달??) 여성분들이 좋아하시는 잔근육 몸매를 가질 수 있습니다. 몸을 만들었다고 해서 그만 두는게 아니라 계속 꾸준히 운동해줘야 하지요.
10/07/05 18:45
살이 없는 사람이라면 목숨걸고 운동에 올인 3개월이면 비슷하게 나옵니다.
음.. 체지방부터 태워야 하면 더 걸리겠죠. 일상생활 하면서 저정도 되려면 최소 6개월에서 1년은 잡아야 윤곽 나올듯..
10/07/05 19:20
갑옷두른 것 같군요;;
한창 유승준씨가 활동할 때 김종국씨가 자기도 승준이한테는 안된다고 그랬던 것 같네요.. 아 공익인데 그냥 가지 쩝..
10/07/05 20:13
기간이 문제가 아니라 본인이 저 정도 운동강도와 식단 조절을 할 수 있느냐가 더 문제입니다.
300처럼 만들기 쉬워보이겠지만.. 한번 해보면 토합니다.그 경지에 오르면 식단 조절이 문제가 아니라 운동강도때문에 넉다운 될 가능성이 높습니다. 유승준씨는 저게 하나의 일이니깐 하는거고 워낙 운동을 오래한 사람이라 가능하지만.. 일반인이 일상생활하면서 저렇게 만들기란 거의 불가능에 가깝습니다.
10/07/05 21:12
일반인이 일상생활 안하면서도 거의 불가능하죠. 아무리 자원받쳐줘도 토나오는 운동량이란걸 경험해보지 못하면 일반인은 소화하기 힘듭니다.
대부분 체대준비하거나 운동오래했던 경험 있던 사람들이 일반인이랍시고 나와서 3개월 after! 와우 몸짱 이런광고하고 있죠.
10/07/05 21:13
냉정하게 말씀드리죠. 완전 운동에 올인! 할 수 있는 상황일 수가 없겠죠? 만약 올인한다 해도 1년안에 만들기란 거의 꿈같을꺼고, 만약 사회생활등을 하시면서 만든다면 5년을 만들어도 못만들 가능성이 큽니다.
이건 보충제를 미친듯이 퍼먹어도 마찬가지죠.
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