안녕하세요. 요즘 열심히 헬스 중인 말라깽이(?)입니다.
그런데 헬스를 하다 보면 매번 그러는 건 아닌데
가끔 뒷목부터 머리까지 땡기면서 아픕니다.
그 순간에는 '헉, 괜히 무게 많이 들다가 뇌출혈아냐?!'하다가
결국 운동을 끝마치지 못하고 집에와서 쉬다보면 멀쩡해지네요.
같은 운동량을 해도 땡기는 날이 있고 아닌 날이 있어서 원인을 알고 싶습니다.
몸풀기는 걷기 10분 정도만 합니다. 그 후에는 바로 웨이트에 돌입합니다.
아직 기초단계라 엄청난 무게를 드는 것이 아니라서 점차적으로 무게를 올리진 않는데 그게 이유일까요?
원인과 해결책을 주세요 피지알의 헬스인 여러분!