현재 키가 181cm 정도에 몸무게는 86kg정도 됩니다.나이는 27살이구요.

몸무게는 78~80정도를 항상 유지하는 편이었는데..

혼자 자취 생활을 하다보니 살이 훅 뿔어버렸습니다 -_-; (야식이 가장 큰 원인인거 같네요 -_ㅠ)

회사가 갑작스레 지방으로 내려온지라.. 헬스클럽을 다니고 싶어도 없구요

잦은 야근으로 인해 개인 시간 내기도 정말 힘든 상황입니다.

요즘 보는 사람마다 너 왜 이렇게 살쪘냐를 남발하는데 -_-; 죽겠습니다

올 12월에 결혼도 해야되는데 배 나와서 옷 입기도 창피하네요;

뛰는게 최우선 이라고는 생각하지만.. 주변에 정말 조깅하기 무서운 환경입니다;

임시방편으로 윗몸일으키기를 좀 힘들게 하는식으로 20개씩 3세트씩 하고 있는데;

과연 살이 빠질까 의문이네요;

우선 야식을 당연히 금해야겠지요;

집에서 할수 있는 특히!!뱃살이 빠지는 운동추천부탁드립니다.