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10/05/16 15:27
운동 초기에 하루에 3~4시간씨 무리하게 하는건 좋지 않습니다. 딱 트레이너분이 지정해준만큼만 하는게 좋습니다.
권투라는게 매우 힘든 유산소 운동이기 때문에, 확실한 다이어트 효과는 있지만, 그렇다고 단기가엔 살이 빠질꺼란 생각안하시는게 좋습니다. 길게 잡고, 적어도 6개월은 해야 슬슬 기초 체력이 완성된다고 생각하셔야 합니다. 하루에 3~4시간 복싱하는거 선수들이나 그렇게 하는겁니다. 정말 힘든 운동이에요.
10/05/16 16:02
어이쿠. 2시간 이라뇨.
태권도 1시간만 해도 지쳐쓰러집니다. 복싱도 하체를 쓰긴 하지만, 무에타이나 태권도를 하시는게 어떨까요. 미들킥 때리는 맛도 끝내줍니다.
10/05/16 16:39
NecoAki님//하르피온님// 주의하며 하겠습니다.bb
Grateful Days~님// 정말 직빵인가요? 비마나스님// 겉멋이 들어서 남자는 주먹이라는 생각이 박혀서;; 권투짱!!
10/05/16 18:46
가장 큰 위기이자 기회는 스파링입니다. 반년 넘게 한 것을 단 일주일만에 그만두게 만들 수도, 아니면 일년할 것을 3~4년 이상 끌고 나가게 할 수도 있는 시점이죠;;
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