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Date	2012/07/25 23:10:40
Name	너랑나랑
Subject	콜레스트롤 높을경우 운동법에는 뭐가있을까요?
https://pgr21.net/bug/141429 삭게로! 안녕하세요^^ 제가 운동이란걸 해본적이 없어서 조언을 좀 구하고자 글을 남김니다. 얼마전 혈액검사를 했는데 콜레스트롤 수치가 257이 나오더군요. 제가 171cm 66kg라 별로 먹는것에는 신경을 안썼는데 평소 공기밥을 끼니당 거의 두공기씩 먹고 고기 많이 먹는 식습관이 문제였던것 같습니다. 그래서 일단 먹는 밥양을 반으로 줄이고 하루에 줄넘기 천번 정도씩 운동 시작했는데요. 처음엔 이것도 무진장 힘들었는데 며칠하니 할만해 지네요. 배에 왕자를 새긴다거나 하려는건 아니고 콜레스트롤 수치를 줄이는게 목표인데 어떤식으로 운동하는게 좋을까요? 조언해 주시면 감사히 반영해 보겠습니다^^

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