안녕하세요.

현재 아침 7시~8시반까지 헬스장을 다니고  있습니다.

예전에 막 정말 열심히 할땐 3분할 등등 뭐 그런거 했는데.. 이젠 의미도 없고 ㅠㅠ

건강하게 출근 전 운동을 하자는 의미로 지금 한 지 1달되었습니다.

처음엔 그냥 빨리 걷기(제가 체중이 꽤 나갑니다 100키로) 하다가 이젠 살이 좀 빠지니까

그 짧은 시간에 뭔가 웨이트를 하고 싶어서 질문을 드립니다. 현재는 그냥 안한지 오래되서
스미스머신에서 스쿼트를 하고 있는데 이것도 매일 해도 되나 싶기도 하고..

아침에 할만한, 아침 운동을 해보신 분들에 고견을 듣고 싶습니다.

이제 날이 너무 덥습니다. 건강 관리 잘하십시오!