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19/05/06 10:51
다른 사이트 두 곳에 30세로 설정하고 넣어보니 2500을 넘지 않네요. 제 정보를 저 사이트에 넣어보아도 엄청 높게 나오는데.. 다른 사이트에서 계산해보시는 게 좋을 것 같습니다.
19/05/06 14:54
https://cafe.naver.com/hibernating/29
으. 근육증가 엑셀은 카페가입 없이 다운 가능한데 다이어트 칼로리계산은 카페 가입 해야하네요.. + https://www.youtube.com/watch?v=l0PUWVErOH4 추가영상입니다
19/05/07 07:05
답변 고맙습니다.
다이어트라 의미를 자꾸 두게 되네요. 근육 욕심은 나고 살은 빼고 싶고 크크 단백질량 맞추고 계속 2,700 정도 먹으면 될까요?
19/05/08 00:49
단백질량 딱히 맞추실 필요도 없을거 같아용 그냥 운동할째 힘쓸 정도만 드시고 군것질 안하고 술안먿으시면 될꺼 같아요 178/83 에 19% 면 사실 먹는거 크게 손안대고 운동만으로도 어느정도 커버 되는 구간입니당
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