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19/05/05 14:22
바디빌더 수준으로 과하게 발달시켰을 때 불균형이 있으면 심미적으로도 바디밸런스로도 안 좋은 건 맞는데
홈트레이닝 수준이면 굳이 신경쓰지 않으셔도 괜찮으실 듯 합니다
19/05/05 15:00
집에서 할 땐 푸시업, 배밀기, 스케이터 런지, 마운틴 클라이머, 롤아웃, 엘싯 정도만 하고 있는데 딱히 당기는 운동이라고 할 게 없는 거 같아서요. 그나마 롤아웃웃이 비슷하려나요...?@.@ 인버티드 로우나 풀업을 하자니 공간이 영 안 나오고...답변 고맙습니다!
19/05/05 15:21
날씨도 좋은데 공원이나 이런데 가셔서 산책도 하시고 철봉도 몇번 잡아보세요.
같은 공간에서 같은 동작만 반복하는거 정신적으로도 지겹고 육체적으로도 자극이 잘 안됩니다. 물론 시간/공간의 여유가 없으시니까 홈트를 하시는 거겠지만
19/05/05 15:55
개인적인 생각으론 일반인일수록 불균형이 나쁘긴하지만 사실 일반인이 균형을 깰정도로 한가지만 열심히 하는경우가 쉽진 않죠
홈트위주면 문틀철봉이라도 하나 마련하셔서 하면 좋습니다.
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