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20/02/19 07:04
일반적으로는 데드가 스쿼트보다 많이 나오는데 최상위권으로 가면 악력한계 때문에 스쿼트가 더 나온다고 알고 있는데...
파워리프팅 선수 얘기고 역도선수들은 어떤지 모르겠네요. 그냥 개인차거나 종목차거나 스쿼트를 먼저 했기 때문이거나 이유야 여러가지일듯.
20/02/19 13:22
역도선수의 데드는 클린의 보조운동(상체각이 서있고 스퀏 하단구간과 거의 유사)이기 때문에 리프팅 자체를 위한 데드(보통 엉덩이 위치가 더 높음)보단 조금 불리합니다.
20/02/19 07:40
비싼 바들은 생각보다 엄청 비싸요.. 예전에 동영에선 바 어떻게 만드나 영상도 올리고 했었는데 그냥 찍어 내기만 한게 아니고 열처리도 하고 그렇더라구요.
엘레이코 바는 천달러씩 하는듯...
20/02/19 08:47
뭐 그런것들은 원래 자기돈 주고 사는게 아니죠 음악가들이 명품악기 자기돈 주고 안사듯이 크크
사실 중량 100kg 안넘기면 막봉가지고도 운동할수 있고 모멘트 걸리는 역도성 동작 안하면 대충 올림픽바면 다 운동할수 있는거 아니겠습니까 크로스핏 박스는 제가 별로 안가봐서 분위기나 장비평균이 어떤지 잘 모르겠네요
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