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10/06/19 22:45
집중력이 풀어질 때 쯤 목이랑 어깨랑 스트레칭 한 번 다시 해주고 읽으면 됩니다.
백색소음이나 클래식도 집중력 향상에 도움이 되는 것 같더군요. (이건 제 개인적인 경우지만. 저는 음악 틀어놓으면 초반엔 들리다가 어느 순간부터 안들리기 시작합니다.)
10/06/19 22:51
집중력과 아이큐는 별 상관이 없을것 같습니다.
머리가 나쁠경우 집중하지 못한다기 보다는 이해력이 떨어지겠죠. 저 같은 경우 예전에는 읽고 싶은 책이면 어느 종류의 책이건 몇시간이고 앉아서 읽을 수 있었는데 요즘은 자꾸 딴생각이 나고 집중력이 흩어지고 본 내용도 금방 잊어버려서 참 짜증이 납니다. 나이를 먹어서 그런건지... 게임뇌 라는 것이 있어 집중력과 기억력이 감퇴된다던데 스타를 많이 해서 그렇게 된건지;;; 책읽기를 좋아하는데 독서속도와 질에 문제가 생겨 저도 요새 좀 고민이 됩니다.
10/06/19 23:28
답변주신분들 모두 감사합니다.
하지만 집중력 늘리는 방법도 궁금하지만 더 궁금한건 다른분들은 집중력 유지시간이 어느정도나 될까 이점이 더 궁금합니다 많이들 저랑 비슷하시면 좀더 긍정적인 생각을 가질텐데 첫번째 댓글부터 당황스러워서..
10/06/19 23:39
초등학교-중학교-고등학교-대학교 올라가면서 수업 시간이 길어지는데 다 이유가 있습니다. 그 나이 대는 그 정도 시간에는 집중력을 유지할 수 있어야 한다는 거죠.
대강 대학생 기준으로 90분 정도 집중하실 수 있으면 평균 수준은 넘으실 겁니다.
10/06/19 23:40
저도 20~25분이네요...
ebs공부의 왕도에서 경찰대 수석입학한 정우성(이름이특이해서 기억나네요)이라는 학생의 경우도 집중력이 20~30분이라 그 시간마다 과목을 바꿔가면서 공부했다고 합니다. 그런데 전 저것도 잘 안되네요................
10/06/19 23:52
저는 책이든 공부든 재미를 느끼는 순간 시간가는지 모르게 집중 할 수 있지만 반대의 경우는 10분만 앉아 있어도 하품이 나고 딴생각밖에 안나요. 이럴땐 해야 되는 이유를 생각하면서 하면 좀 나아지더군요.
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