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12/10/08 23:26
보충제도 똑같은 단백질이고 같은 대사과정을 통해서 근육의 성분이 되는건데 끊으면 축 처진다는게 이해가 안되네요. 저도 여름동안 보충제 먹으면서 운동했다가 지금은 그냥 닭가슴살이나 고기위주로 식사하면서 운동은 계속하고 있는데, 그런느낌은 없네요. 물론 운동을 쉬시면 운동할때 먹던 양은 그대로인데 운동하면서 소모하던 에너지는 줄어드니까 살이 찌고 처지는 듯한 느낌은 있을 수 있겠네요. 노인이 아니라면 우리 몸의 근육이 그렇게 쉽게 없어지진 않습니다.
보충제를 전문 선수처럼 몸무게의 두배씩 드시지 않는다면 크게 피해야 할 음식은 없는걸로 알고있지만, 역시 간에 부담이 되는 한약이나 특히 술은 운동시 피하시는게 좋다고들 합니다만, 저는 술먹으면서도 운동 잘 했었네요 크크
12/10/08 23:37
저번에 돌직구 날려서 죄송하고요. 운동열심히 해보시려 하나 보군요. 좋습니다. 보충제 드시는거요.
언제나 그렇지만. 좀 공부 하셔야 효율도 좋습니다. 가루약은 조심해야한다. 보충제 먹고 끊으면 살이 쳐진다.. 한번먹으면 죽을때(?) 까지 먹어야 한다. 라고 말씀하신분들 말씀은 다음부턴 95%이상 운동에 관해선 흘려 들으셔도 됩니다. 단백질 보충제=파우더=웨이프로틴 다 우유에서 추출한겁니다. 치즈만들고 남은 우유 찌꺼기에서 단백질만 뽑아 농축시킨게 단백질 보충젭니다. 고로 특이할것도 없고, 조심할것도 없습니다. 우유먹고 주룩주룩 설사하시는 분이면. 보충제도 가려서 선택하셔야 하고요. 닭가슴살, 계란흰자, 고기류와 별 다를바없는 음식이니..... 맛내는 첨가물은 더 들어있겠죠. 걱정말고 사드시고. 운동하다 운동 끊으면 과부하가 사라지니. 근육이 분해되기 시작할겁니다. 누구나.. 그럼 쳐저 보일수 있겠죠.. 다만.. 쳐저 보일수 있을정도로 몸을 만든 사람이나.. 겪을수 있고 일반인들의 경우 이런걸 겪었다면 평소 관리 안해서 흘러내리는 살(?) 지방(?)이 운동까지 끊어서 탄력이 사라져 더 그래보일수 있겠네요. 누가 내가 직접 겪었네~~ 하면 그사람 몸 한번 봐보세요. 사서 아무때고 드셔도 되고 드시다가 끊으셔도 되고 맘대로 하시면 됩니다. 평소 고기먹는 것과 같다고 생각하세요. 술은 운동하는 사람들. 피해야할것중의 하나고요.
12/10/09 11:38
여름에 벗으려면 그 전년도 여름 끝물 부터 하는거구요;;
보충제를 가루약이라고 자의해석하셔서 그런거 같네요. 약국에서도 가루약 주고 분유도 가루약이에요.
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