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12/09/10 19:40
저렴하게는 악력기로 꾸준히 운동하시면 되고,
파워볼이라고 악력운동하는 운동기구가 있습니다. 그런데 악력이라는게 단시간에 늘지 않고 전신근력이 향상되면서 같이 느는 거라 쉽지는 않을겁니다. 그래서 결국은 악력 단련도 닥치고 스쿼트,라는 말이 나오게 되죠.
12/09/10 20:19
악력을 단순히 손아귀힘으로 경시하시는 분들이 많은데 darwin4078 님 말씀대로 악력이란게 전신근력과 같이 향상될수 있기때문에
단순 악력운동만으로는 한계가 있을수 있습니다만, 그냥 실기시험 통과를 위해서 하는것이면 악력기,철봉매달리기나 턱걸이같은 운동을 꾸준히 해주신다면 효과가 있을겁니다. 옆에 친구의 팔목을 잡고 팔씨름을 자주 하는것도 좋구요.
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