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12/07/28 20:54
한 달에 5kg 감량하는 것도 쉬운 목표는 아닌데 맥주 1캔씩 섭취하면서 한 달에 5kg 감량이라는 목표는 너무 안드로메다 목표 같은데요?
그냥 맥주 1캔씩 드시고 한 달에 2kg 정도로 하시죠. 그건 어떻게든 되긴 될 것 같은데...
12/07/28 21:26
알코올의 칼로리는 배출되는 칼로리이므로 살찌는데 쓰이진 않지만, 같이 먹는 음식이 있을 경우 그 음식들이 살로 가도록 유도하게 되죠. 그리고 맥주같은 술은 알코올말고도 다른 게 있고 그게 칼로리가 있긴 합니다. 한 캔 정도면 100Kcal 정도일텐데(이건 좀 찾아봐야 될 거 같은게 탄수화물 제거 맥주는 더 낮고, 발포주나 고알코올맥주는 좀 더 높고 그럴 겁니다) 그 정도면 큰 지장이 있어 보이진 않습니다. 대신 술은 술이라서 운동 회복에 조금 나쁜 영향을 주고 다음날의 운동을 평소보다 덜하게 되는 부분은 있긴 할 겁니다.
12/07/28 23:39
(맥주를 좋아하는 입장에서 한마디하자면) 그냥 기분좋게 드시면, 게다가 안주도 안먹는다니(!!) 문제되지 않을 듯 합니다.
정 걱정이 된다면 TV를 서서 보는 건 어떨까요?!!!!!
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