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12/07/27 20:00
매일 하루종일 안먹고 밥에 먹으면 살찝니다.
살 찌는 체질로 변해요. 근데 하루 특별한 사정으로 인해서 그런건 상관없어요. 정 찝찝하시면 드시고 30분 산책하고 3~4시간 지난 뒤에 잠자리에 드시면되요.
12/07/27 20:01
자는동안 소비 가능한 양을 먹는다면 괜찮습니다.. 어느정도일지 알아내는게 참 어렵긴 하지만요..
밤에 먹으면 살찐다는건 대개 저녁을 먹으면 그것으로 다음날 아침까지 소모할 칼로리를 다 얻는건데 거기에 더 먹으니까 찌는거고.. 저녁을 안 먹는다면 오히려 자는동안 소모할 칼로리가 없어서 몸에 안좋습니다.. 적당량은 반드시 먹어야 잠도 잘 잘수있습니다..
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