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15/04/16 20:44
간단하게 서너가지해서 효과볼수있으면, 아마 대부분 몸짱일겁니다.
뚱뚱했거나, 혹은 말랐거나...운동으로 주위에서 알아차리게 몸이 변한 친구가 있나 찬찬히 생각해보셔요. 헬스장에다니는, 시간과 돈이 아깝지 않을정도가 되는정도의 효과를 보신분들은, 정말 소수에 지나지 않습니다. 할것이라면 제대로 달려들으셔야지 아니면, 시간과 돈만 낭비합니다.. 헬스장에 가셔서, 트레이너님들께 운동 1-2가지씩 물어보셔요. 그거 물어본다고 뭐라 안합니다. 저같은경우는, 얼굴에 철판깔고, 트레이너님들께 계속물어봤고, 운동 굇수?아져씨들 옆에서 물어보면서 하나하나 배웠습니다.
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