|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
24/01/11 15:24
제가 딱 작년에 그랬었는데..자연스럽게 없어졌습니다
스트레칭 많이 하고 평소에 자세 바르게 하려고 노력하고 저녁에 많이 걷고 하면서 자연스럽게 없어지긴 했습니다 근데 등통증 원인이 정말 다양해서 오래지속되면 병원 가보시는것도 좋은거 같습니다
24/01/11 16:04
작년에 저도 비슷한 문제를 겪었는데요,
결국 도수 치료 몇 번 받고 물리 치료 선생님이 알려준 등 허리 근육 강화 운동 조금 하니 증상이 없어졌습니다. 도수 치료보단 근육 강화 운동이 더 효과가 컸던 것 같습니다.
24/01/11 16:12
제가 그 문제를 겪고 있고 아직도 어쩔수 없이 겪어야 하지만
침대 때문일 가능성이 좀 있습니다. 작년에 출장갔을 때 호텔침대에서 한 2주 있었는데 잠이 그렇게 잘오고 통증이 없더라구요. 결국 제가 쓰고 있는 침대 문제인거 같은데 매트리스 체형에 맞는거 고르는 게 어떨지..
|
||||||||||