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19/05/28 19:22
제가 다니는 헬스장에 있는 기구인데, 참 좋습니다.. 그냥 천천히 타도 되고, 인터벌도 되고,..
가정집은 힘들어보이지만요 ㅠㅠ https://free3d.com/ko/3d-model/cybex-770at-total-body-arc-trainer-professional-9002.html
19/05/28 19:39
자전거와 수영이 무릎에 제일 좋은 걸로 알고 있어요.
안장 높이 조절만 맞는다면 기어비 낮게 해서 돌리면 무릎에 무리 안갑니다..흐흐 이전에 박지성 선수도 무릎 수술하고 재미없는 실내 자전거 재활이 힘들었단게 생각나네요.
19/05/28 23:16
보통 무릎 안좋으면 사이클인데 그정도로 안좋으면 병원가보시고 재활하시죵.
사이클 수영 정도를 보통 권합니다. 못하는건 상관없을꺼에요 자유형 하는거 한달이면 떠가긴합니다
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