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Date	2010/07/28 14:57:17
Name	정태영
Subject	뻘글이지만 혈압 질문입니다. 또래보다 좀 낮은 것 같아서요.
https://pgr21.net/bug/87125 삭게로! 확장기 98 mmhg 수축기 49 mmhg 그리고 뭔지 모르겠는 숫자 65 대충 다른 사람들을 보면 혈압이 확장기엔 대부분 100을 넘고 수축기도 60은 되는거 같던데.. 확장기보단 수축기가 좀 낮은 것 같아서요. 불안하거나 그런건 전혀 없지만... 아버지, 할아버지 모두 고혈압, 당뇨 가 있으셨는데 전 반대로 가는 거 같아 특이하네요. 운동을 많이 해서 그런 건지.. 분명 유전적으론 혈압이 높아야 정상일 것 같은데 아니라 특별히 뭐 주의해야 하거나 혈압을 좀 높이기 위해 필요한 것들, 삼가야 할 것들 조언 부탁드립니다.

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대구청년

해시 아이콘

10/07/28 15:07

저보다 2살형님이시군요..^^ 저는 수축기100mmhg 확장기80mmhg 이나옵니다..
정상보다는 약간밑도는수치지만 그래도 정상이긴정상입니다... 근데 수축기100 이하 확장기 60 이하면 저혈압입니다.
저혈압이 고혈압보다 위험한건 쇼크때문이지요.... 젊은나이의 과도한 다이어트나 운동이 저혈압의 주원인이라고 알고있습니다.
음식은 검은콩,마늘로만든음식이 좋습니다.
그리고 피해야될음식은 토마토,가지,배,수박,바나나,메밀,지방이 많은 고기등은 피하셔야됩니다...
야채쥬스도 너무많이 마시면 안좋습니다.
이음식들은 성질 찬음식들이라 소화도 잘안되고 혈액순환을 방해한다고합니다.
스트레스도 피하시고요.. 운동은 너무과도하지않게 적당하게 하세요.. 그리고 발마사지 자주해주시고요..^^

정태영

해시 아이콘

10/07/28 15:14

어머나, 답변 감사합니다^^
검은콩은 탈모에 좋은 음식으로 알고 있는데..(그래서 학교 선배나 여친느님 께서도 냠냠 하신다는...)
저혈압이면 대체로 몸이 좀 허하거나 그런 부류로 알고 있는데 고기를 피해야하는군요. 의외네요. 고기는 인생의 3할인데....
10대 시절의 혈압은 모르겠지만 20대 들어서 하루에 3~4 시간씩 농구를 격하게 해서 살이 많이 빠지고 (고3때 96키로 까지 나갔었는데 현재 178/68 입니다) 몸이 좀 약해진 것 같긴 합니다.
스트레스는.... 마지막 학기라 좀 대박이긴 하죠 ㅠㅠ

Mynation

해시 아이콘

10/07/28 16:32

실신을 한다거나 하지 않은 이상 저혈압 고민처럼 축복받은 것도 없습니다. 올리려 애쓰는 삽질은 하지 마시길 ;;

Mynation

해시 아이콘

10/07/28 17:16

그러고보니 본문에 수축기 이완기를 거꾸로 쓰셨네요 ; 아무렇지않게 보고 넘어갔더니..

BBQ

해시 아이콘

10/07/28 18:08

65는 맥박입니다. 저혈압은 고혈압에 비하면 문제도 아니죠~ 걱정 마세요

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