안녕하세요 요즘 보면 웨이트 트레이닝으로 근육을 가꾸는게 대세인데,
저는 어렸을 때 부터 몸이 허약해서 우선 전체적으로 몸이 건강해지는 운동을 하고 싶습니다.
어떤 식으로 허약한지 말씀드리면,
평소에도 조금 무리하면 어지럼증을 자주 느끼고, 피로함도 쉽게 느낍니다.
폐활량 같은 것도 좋지 않아서 조금 뛰고나면 많이 힘듭니다.
그리소 손이 좀 떨리는 증상이 있는데 이것도 저는 몸이 약해서 그런 거라고 생각되네요.
pgr에도 운동 고수님들이 많이 있는 걸로 아는데, 저같은 경우 어떤 운동을 어떤 식으로 해야 효과적일지 조언 부탁드립니다.
감사합니다.