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10/04/09 16:05
질문에 답변을 해드릴수는 없지만 너무 공감되서..ㅠㅠ
게임을 4시간 하면 4시간 다 하고 나서 허리아픈걸 느끼는데 공부할땐 한 2시간때쯤부터 4시간 끝날때까지 허리가 줄창 아파요;;
10/04/09 16:13
1. 의자를 바꿔보세요
2. 공부의자와 게임의자가 같다면 자세의 문제일 가능성이 높습니다.공부할때 게임할때 같은 자세일수는 없죠... 3. 자세문제가 아니라면 님의 집중도 차이 같습니다. 저는 반대로 게임내내 허리가 아프고 공부 한번 시작하면 아무것도 느낄수없는 스타일이라.....
10/04/09 17:11
1. 의자를 바꿔보세요. 의외로 푹신한 의자보다 딱딱한 의자가 더 공부하기 좋은 사람도 있습니다. 또 의자가 몸에 맞지 않은지 의심해보세요.
2. 허리 근력 운동을 하세요. 의자를 바꾸기 어렵다면 몸을 바꾸는 수밖에 없습니다. 3. 서서 공부하세요. 서서 공부하면 졸립지도 않고 집중도 더 잘됩니다. 물론 허리도 안아픕니다. 책을 줄창 읽어야 하는 인문계 교수님 중에서 많은 분들이 서서 공부하는 습관과 기구를 가지고 계십니다. 다만 몸을 수직으로 세우는게 아니라 약간 앞으로 기대서 배와 팔꿈치로 몸무게를 지탱하면서 책과 노트 or 컴퓨터를 펼쳐 볼 수 있는 기구가 필요합니다. 이 방법은 상체의 무게를 척추가 아니라 배에 분산시키는 방법이라 척추에 거의 무리가 없지만, 강인한 복근 or 복부지방이 필요하다는...
10/04/09 22:42
지나가다 팁을 드리자면
저 같은 경우는 귀찮지만 한번 공부를 걸어가면서 하기 시작하면 집중도나 흥미면에서 압도적으로 효율이 좋아요. 특히 밖에서 말이죠. 사람 없고 쾌적한 공간에서..;^^; 뭐 사람에 따라 다르겠지만..말이죠^^...
10/04/10 00:54
허리디스크 걸린 제 친구와 상황이 너무 흡사하네요. 그 친구는 2시간 이상을 앉아서 공부를 못합니다.
그런데 피씨방의 일명 사장님 의자-_-에 앉으면 5시간 이상 게임해도 괜찮더군요.. 의자의 문제일 수 있지만 우선 허리가 그정도로 아프다는 것은 근육통이든 뭐든 이상이 있을 수 있다는 것입니다. 빠른 시간내에 병원에 가시는게 좋으실 것 같습니다. 디스크는 아닐 것 같지만, 디스크에 다가가고 있는 상태라면 지금부터 관리 잘 하시고 치료 잘 받으시면 괜찮으실 겁니다.
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