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Date	2012/07/08 19:50:53
Name	몽유도원
Subject	발을 다쳤는데 할만한 운동없을까요?
https://pgr21.net/bug/139810 삭게로! 다이어트삼아 등산하다가 엄지를 접질러서 약먹고 쉬고있습니다 ㅠ 집에만있으려니 답답한데 거기다 운동도 못하니 더 답답합니다;; 한 2주정도는 더 안정을 해야하는데 그간 할만한 운동 없을까요? 걷기는 어려워도 서있거나 앉는건 가능합니다 - From m.oolzo.com

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사티레브

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12/07/08 19:51

아령말고는 조금만 무게가 나가도 발로 거치대통해서 버텨야하니 힘들듯하네요
아령운동추천이요!

효주찡

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12/07/08 19:55

안정취하라고할땐 안정취하는게..

wook98

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12/07/08 20:05

팔굽혀펴기 레그레이즈 아령운동 등등

아스날

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12/07/08 20:18

한쪽다리들고 팔굽혀펴기? 윗몸일으키기

사티레브

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12/07/08 20:44

wook98 님이나 아스날 님이 써주신 팔굽혀펴기는 발을 안쓰더라도 한발을 올리든 어떻게하든 다친발 근육에 자극이 갑니다
팔만 움직이는거아니면 몸통운동도 다리근육을 쓰니 고려하시길

몽유도원

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12/07/08 21:06

답변감사합니다 [m]

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