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23/11/29 14:06
가습기가 우선일테고, 혹시 코를 심하게 고시는 게 아닐지 수면검사 한 번 받아보시는 것도 추천합니다. 수면무호흡 같은 게 있으실 수도 있어요.
23/11/29 14:13
가습기중에 물 뎁혀서(??) 따뜻하게 해 주는녀석 있어요.
저희도 4년전쯤 샀는데 중간에 고장나기도 했지만 무상으로 a/s도 해주고(새걸로 교체;;) 해서 잘 쓰고 있습니다.
23/11/29 14:37
아무리 초음파식 가습기가 나쁘다고 해도 수면의 질 떨어지는것보단 백배낫습니다.
밤새 틀어놓지 마시고 주무시기전에 환기 한번 시키고 가습기 틀어서 습도 맞춘후에 끄고 주무시면 훨씬 나을겁니다. 일단 온습도계부터 구매하시구요..
23/11/29 14:57
가습기는 몸에 안좋다는 얘기를 얼핏 들은 것 같아서요 --> ????
자연기화식 가습기 용량 큰걸로 사고, 강 으로 틀어 놓고, 방문 닫고 주무세요
23/11/29 18:25
입 벌리고 주무시는 것이 고민이라면 수면다원검사 받으시는 것도 생각해볼만합니다.
수면다원검사도 이제 보험 적용이 되니 부담스러워하지 마세요. 양압기 처방 받으면 가습 문제는 고민 안 되실껍니다.
23/11/29 19:47
(수정됨) 가습기 중에 밥솥 형태로 된 가습기 있어요~ 저는 그거 2개 사서 자기 전에 1개는 4시간 동안 나오게 하고, 1개는 5시간 후 켜지게 해서 세팅해 놓고 자는데 정말 좋아요. 사용하다가 물때(?) 같은 게 밥솥(?) 내부에 끼는데, 식초랑 끓는 물 밥솥(?) 안에 넣고 1시간 안팎으로 두고 찬물로 깨끗이 헹구면 세균이 낄일도 없어요~~ 해마다 겨울이면 건조해서 중간에 잠 깨는 일이 많았는데, 가습기 사용 후로 통잠 자고, 편도도 붓지 않고, 비염으로 코막힘도 많이 사라졌어요~ 밥통식 가습기 진짜 강추입니다.
23/11/30 01:27
입에 붙이고 자는 반창고 같은거 요새 많이 나왔습니다. 솔직히 답답하긴한데 그래도 추천합니다 장기적으로 보면 입벌리고 자는거 고치는게 되게 중요해서요
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