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23/03/11 15:52
어차피 야외 런닝은 안 하는 터라, 추우나 더우나 운동 안할 이유는 안되서...다만 날씨 더워지니 '집 뒤 공원에서 인터벌 런닝 해볼까?' 하는 생각이 올라오긴 하더라고요. 인터벌 사이클 좀 물려서...
23/03/11 16:48
최근에 다시 음식 조절하면서 퇴근 후 실내 자전거를 타는데,
한 달여 꾸준히 하니 확실히 퍼포먼스도 올라오고 체중도 4킬로 정도 줄더라구요. 원체 아무것도 안하면 쉬이 살이 찌는 체질이라(살 찌면 바로 피부 트러블도...) 운동하고 안하고 차이가 큰데, 요즘 밤에도 꿀잠 자고 일상에서의 활력도 올라와서 너무 좋습니다. 레시틴 잘 챙겨먹는 것도 영향이 있는 듯 싶기도 하고...
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