|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
20/05/18 17:15
전 회사 사장님이 속된말로 마창... 에 가까운 분이라서
회식을 마라톤으로 대체하시더군요. 내가 분포 상위 10%씩이나 하는 분야가 있는줄 몰랐는데 크크 앞으로 주기적으로 참가해봐야겠네요.
20/05/18 17:29
10키로 45분이면 엄청난거죠..
군인일때야 가능했지만...생각해보니 군장메고 10키로 급속행군한거 생각하면..크크 지금 못합니다. 절대요. 줄넘기하다가 2세트때 토했어요 못해요 전
20/05/18 17:30
사실 10킬로 기준 45분으로는 택도 없고, 40분 근처는 나와야 성능을 어느 정도 실감할 수 있는 신발이 베이퍼플라이였는데... 저 알파플라이는 심지어 힐드롭이 0mm이기까지 합니다. 그냥 40분대 중반 정도 달리는 분이 추첨에 걸려서 사게 되신다면 솔직히 직접 쓰시기보다는 되팔이가 합리적인 선택이라고 봐요.
20/05/18 21:07
기본적으로 경주용 러닝화의 덕목은 이런 것들입니다. 가벼운 무게, 강력한 반발력, 확실한 접지력, 충분한 쿠셔닝, 적당한 안정감 같은 요소들이 훌륭한 레이스용 러닝화를 구성하죠.
예전의 얇고 날아갈 듯한 경주용 러닝화들은 최대한 가벼우면서 반발력도 우수한 신발을 추구했습니다. 그러다 보니 평상시에도 이런 신발로 훈련하다가는 쿠셔닝 부족, 안정감 부족으로 부상을 당하기가 쉽다는 단점이 있었죠. 마라톤 레이스 도중에도 다리에 데미지가 너무 쌓여서 최고의 레이스를 펼치기가 어려웠고요. 평상시에는 조금 더 무난한 신발로 훈련하다가 대회 때만 고통을 감수하며 신는 신발이었습니다. 카본플레이트가 들어간 요새의 나이키 경주화들은 좀 다릅니다. 전처럼 날아갈 정도로 가볍지는 않은 대신 거의 반칙 수준의 반발력을 자랑하고(물론 여전히 일반 러닝화 대비 많이 가볍습니다), 거기에 쿠셔닝까지 우수해서 풀마라톤을 뛰어도 데미지가 예전 경주화들만큼 크지 않다고 하죠. 포어풋 착지 위주로 어마어마한 보폭을 자랑하는 킵초게 같은 엘리트 선수들에게는 안 그래도 넓은 보폭을 더 늘려주고, 거기에 다리의 데미지까지 줄여주니까 기록 향상에 대단한 효과가 있다는 모양입니다. 그건 제가 그런 수준의 주자가 전혀 아닌지라 모르겠지만.. 아무튼 이런 빠방한 쿠션의 카본플레이트 러닝화들이 모든 주자에게 효과가 있는 건 아닙니다. 일단 자기 보폭을 제대로 쓸 줄 아는 주자가 아니면 아무리 신발이 잘 밀어줘도 대단한 효과를 못 보죠. 게다가 반발력이 좋고 늘씬하게 생긴 레이싱화인 만큼 안정감은 천천히 달릴 때 신는 신발들에 비해 떨어질 수밖에 없습니다. 하체 단련이 덜 된 주자가 이걸 신고 고작 시속 12킬로, 13킬로 정도 속도를 내면서 달린다면 이 엄청난 가격에 걸맞은 퍼포먼스를 기대하기는 어렵겠죠. 오히려 해가 될 가능성도 있겠고요. 거기에 힐 투 토 드롭(신발 뒷축 쿠션 높이에서 신발 앞쪽 쿠션 높이를 뺀 값)도 4mm로 굉장히 낮습니다. 위에는 0밀리라 적었는데 그건 제가 잘못 알고 있던 것 같고.. 어쨌든 힐드롭이 이렇게 극단적으로 낮은 신발은 미드풋~포어풋 착지를 반쯤 강요하는 신발들입니다. 이런 착지가 더 효율적이고 건강한 주법이라고들 하지만 사실 단련 없이 초보 주자가 실천할 수 있는 주법이 아니죠. 거기에 기본적으로 속도가 상당히 있어야 자연스럽게 나오는 착지입니다. 사실상 이 신발은 잘 달리는 사람이 아니면 신었다가 여러모로 고생하고 실망하기 좋은 신발이 아닌가 싶어요..
20/05/18 17:31
3키로 오래달리기가....몇분이었더라;;
대충 12분~13분이었던거 같은데 그거보다 조금 느린페이스로 3배 이상을 뛰어야 하는군요 ㅡㅡ; 물론 군인때 파릇파릇할때 이야기고 지금은 못뜀
20/05/18 17:47
저도 신청이야 하겠지만, 베이퍼 플라이도 못 신는데 알파 플라이는 사실상 장식용이 될 것 같습니다 크크크
페가수스 터보 계열을 좋아하는 사람들은 저거 신고 못 뛰죠. 줌플라이 계열 신던 사람은 그나마 빨리 적응할거 같지만
20/05/18 18:05
아마추어 마라톤 우리나라 정점이 정석근씨인데 그 분 유튜브에서 저 신발에 대해서 선수들이나 쓰면 좋을까 자기 기준으로도 별로라고 평한 신발이에요 풀코스 130회이상 우승인 사람이 말했으니 뭐 말 다했죠
|
||||||||||||
