|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
10/08/02 19:23
하루에 한 끼 정도는 드시고 싶은 거 드셔도 될 텐데요. 저도 식이조절 할 때에도 점심은 먹고 싶은 거 먹습니다. 물론 싱겁게 먹으려고 노력하지만, 워낙 국물을 좋아하는 사람이라서요. 어차피 점심은 오후에 활동량이 많아서 칼로리 금세 소모되던데요. 그리고 헐리우드 배우들도 식이조절 하지만 일주일에 하루는 좋아하는 거 먹는다고 들었습니다. 어떤 모델은 일요일은 햄버거 먹는 날이라고...
다이어트라는 게 결국 살 빼고 건강해지려고 하는 건데, 다이어트 때문에 몸 축나면 차라리 안 하는 게 낫다고 생각합니다. 점심은 양껏이 아니더라도 먹고 싶은 거 편안히 드세요. 먹는 것 때문에 스트레스 받으면 외려 더 안 좋다고 생각합니다.
10/08/02 22:59
그렇게 원푸드 다이어트만 줄창 하다가 탈모 제대로 왔던 1인입니다.
원형 탈모부터 정수리 탈모, 전체 탈모까지 줄줄이 퍼져요. 식이조절은 하셔도 상관없지만 나중에 후회하기 싫으면 꼭 영양까지 생각하면서 하세요.
10/08/04 03:49
1주에 1회 정도는 왕창은 아니고, 드시고 싶은 것을 날자를 정해서 한 끼정도만 적당히 드세요
그리고 평소에도 영양 결핍이 오지 않게끔 하셔야 합니다. 근육량이 줄어버리는 데다가 진짜 윗분 말처럼 탈모가 오게 되지요~ 너무 샐러드 위주 보다는 단백질이 가미된 살코기는 꼭 드세요~ 식이조절은 탄수화물을 줄이는 것이 원칙입니다. 참치캔의 경우는 기름을 빼서 드시고, 캔으로 된 닭가슴살도 요새 나와 있더군요~
|
||||||||||