운동을 시작한 지 이제 곧 2년이 되어갑니다.
40대 중반이 가까워지면서 살기 위해 시작했습니다
40-50분, 3-4일 정도 운동하고 있습니다.
이제는 어느 정도 운동 습관도 자리 잡힌 것 같고요.

2년 정도 꾸준히 하다 보니 욕심도 생깁니다.
근비대도 가능할까? 하는 고민이 들기 시작했어요.

19개월 동안 짤방의 인바디기준 근골격량이 약 1.2kg 증가했는데  이 정도면 정상적인 변화일까요?
식단은 따로 안하고 단백질만 추가로 보충제 한 번, 그리고 닭가슴살 200g 정도 챙겨 먹고 있어요.
더 먹으려고 해봤지만, 속이 너무 더부룩해서 쉽지 않네요.

이제 40 중반이 됐는데 근비대는 너무 욕심인지 조언 부탁드려오