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24/03/18 19:01
1. 안과에 가서 확인한다 (높은 확률로 안구건조증 and/or 알르레기)
2. 인공눈물 (+ 알르레기 안약) 을 처방받아서 넣는다 거의 이 패턴입니다 추가로 혹시 잠 하루에 몇시간 주무세요? 하루에 최소 6시간 이상 몰아서 자지 않으면 뇌 청소 물질과 안구 청소물질이 제대로 안나와서 계속 피곤할 수 있습니다 그리고 잘때 불 다 끄고 (최대한 빛샘방지) 주무세요
24/03/18 19:47
인공눈물은 집에도있는데... 병원가도 크게 달라지는것이 없겠네요..
루테인인가 그거라도 먹어볼까봐요. 잠은 7시간정도자는데 중간에 깨는시간이 많아서 실제잠은 5시간정도잘것같네요
24/03/18 22:42
저도 만성적으로 좀 그러다가
지난달에 너무 심해서 병원갔더니 알러지성 결막염이라 하더군요. 병원가보는게 제일 좋은거같고 기존에 가던 병원 가도 크게 뭐 없다 싶으시면 다른병원가셔서 교차검증해보는것도 방법입니다. 병원이 진짜 의사많이타요.
24/03/18 23:24
삼십분 넘게 게임을 못할 정도로 안 좋았는데 제 경우는 조명환경에 신경 써서 해결했습니다. 모니터 많이 보시면 모니터 조명부터 추천드립니다.
24/03/19 01:00
기본적인 피로도 관리, 눈과 직접적으로 관련된 마사지와 간단한 목운동 수시로 하고, 개인적으로는 블루베리가 눈 피로에 아주 좋아서 자주 먹습니다.
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