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마속 나무위키 문서 2.3. 가정의 패전 인용"그런데 여기서 마속은 제갈량의 명령을 무시하고 길목에 세워야 할 방어진지를 산 꼭대기에 세우는, 전쟁사상 다시 없을 바보짓을 한다.부장 왕평이 필사적으로 말렸지만 이마저도 무시해버린다."
24/01/11 15:24
제가 딱 작년에 그랬었는데..자연스럽게 없어졌습니다
스트레칭 많이 하고 평소에 자세 바르게 하려고 노력하고 저녁에 많이 걷고 하면서 자연스럽게 없어지긴 했습니다 근데 등통증 원인이 정말 다양해서 오래지속되면 병원 가보시는것도 좋은거 같습니다
24/01/11 16:04
작년에 저도 비슷한 문제를 겪었는데요,
결국 도수 치료 몇 번 받고 물리 치료 선생님이 알려준 등 허리 근육 강화 운동 조금 하니 증상이 없어졌습니다. 도수 치료보단 근육 강화 운동이 더 효과가 컸던 것 같습니다.
24/01/11 16:12
제가 그 문제를 겪고 있고 아직도 어쩔수 없이 겪어야 하지만
침대 때문일 가능성이 좀 있습니다. 작년에 출장갔을 때 호텔침대에서 한 2주 있었는데 잠이 그렇게 잘오고 통증이 없더라구요. 결국 제가 쓰고 있는 침대 문제인거 같은데 매트리스 체형에 맞는거 고르는 게 어떨지..
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