PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2023/07/18 15:12:11
Name 개떵이다
Subject [질문] 양파도 생으로 먹는게 좋나요?
요즘 나이 들어가면서 몸관리좀 신경 써보려고 하는데...

비타민 따로 챙겨먹기보다 음식에서 섭취하려고 하는데
과일은 비싸기도 하고 손이 많이 가서 안 먹고..(냉동 블루베리만 조금씩 먹고 있어요)

양파? 적근대?? 이런 것들에 항산화? 혈압관리? 심혈관?? 좋다고..막...

근데 비타민들어있고 머 들어있는데 이것들이 찌개같이 끓일 때 같이 넣으면...
제가 알기로 비타민 같은건 다 죽는걸로 알거든요

그래서 양파도 생으로 먹어야 되나... 고민중인데

비타민을 제외한 부분도 차이가 많이 날까요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
덴드로븀
23/07/18 15:18
수정 아이콘
https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000047204?sid=103
[맵던 양파, 익히면 달짝지근한 이유… 건강에는?] 2022.01.03.
이 중 일부 성분은 열에 가해지면 분해돼 프로필메캅탄(propyl mecaptan)으로 바뀌는데, 이 물질은 설탕의 50~70배 정도 달다.
성분이 변하면서 양파로 누릴 수 있는 영양 성분이 줄어드는 것은 아닐까? 걱정하지 않아도 된다.
[알리신 등 유해균 증식을 억제하고, 혈당 수치를 감소시키고, 혈액 순환과 소화를 돕고, 암 예방에도 효과적인 양파 영양소는 대부분 열에 강하다. 가열해도 파괴되지 않는다.]

그냥 맛있게 먹는게 최고입니다? 크크 팍팍 익혀드세요!
개떵이다
23/07/18 15:35
수정 아이콘
오.. 감사합니다 생으로는 조금만 먹고
먹던대로 먹어야겟네요 라면에도 넣고..흐흐
23/07/18 15:42
수정 아이콘
열 가하는 게 정히 걱정되시면 양파장아찌는 어떠신가요? 만들기도 쉽고 맛도 좋고
Cazellnu
23/07/18 16:29
수정 아이콘
비타민은 그냥 약으로 드시길
블랙잭
23/07/18 22:46
수정 아이콘
자연식으로 채우는게 가장 좋지만 비싸고 손이 많이 가서 못하기 때문에 먹는게 종합 비타민입니다.. 돈 쓰고 시간 쓰실 생각 아니시면 그냥 종합 비타민 드세요.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
171704 [질문] 시놀로지 나스 사양 비교좀 부탁드립니다. [3] 꽃비6016 23/07/19 6016
171703 [질문] 아파트 전세 연장 질문드립니다!(조금 상황이 복잡...) [11] 총알인생7421 23/07/19 7421
171702 [질문] 강원도 쪽 호텔 가까이 술 먹고 쉬기 좋은곳 추천 부탁드립니다 [11] Sebastian Vettel6795 23/07/19 6795
171701 [질문] 대학교 대학국어 질문드립니다 [1] Mattia Binotto5878 23/07/19 5878
171700 [질문] 구글 Image Search Options 옵션 넣으실 줄 아시는 분? 투전승불6009 23/07/19 6009
171699 [질문] 선사시대 스타크래프트 프로게이머 관련 질문입니다. [6] 다키안파르크스7769 23/07/19 7769
171698 [질문] 일본 간사이 여행을 계획 중인데, 나라와 고베는 1박 이상을 할 만할까요? [4] 사계6882 23/07/18 6882
171697 [질문] 소득대비 월세 지출 비중이 어느 정도가 적정할까요?(자가X) [14] 라니안7652 23/07/18 7652
171696 [질문] 아기 머리감기기 혼자 하는 법 팁좀 주십시요 [13] 망고치즈케이크7278 23/07/18 7278
171694 [질문] M자는 답이없나요? [18] 여유를갖자7024 23/07/18 7024
171693 [질문] 연애 조작을 하고 싶습니다. 도와주세요. [37] acaciaPlay9184 23/07/18 9184
171692 [질문] 러시아 군용기가 독도를 들어온 이유가 뭔가요? [5] Colorful6083 23/07/18 6083
171691 [질문] 양파도 생으로 먹는게 좋나요? [5] 개떵이다6474 23/07/18 6474
171690 [질문] 호환성 좋은 스케쥴(GTD) 앱이 있을까요? [4] 무한도전의삶5645 23/07/18 5645
171689 [질문] 미개봉 중고 폰을 사면 자급제처럼 쓸수있는건가요? [5] 아롱띠6369 23/07/18 6369
171688 [질문] 스토리 밀 때 재밌는 수집형 모바일게임 추천 부탁드립니다. [16] 무냐고7090 23/07/18 7090
171687 [질문] 제습기 유용할까요? [23] 오렌지망고7519 23/07/18 7519
171686 [질문] 첩보 장르 넷플릭스 미드 추천 부탁드립니다. [9] 깔끔하게6649 23/07/18 6649
171685 [질문] 보험들 어떻게 가입하고 관리하시나요? [5] 골드쉽5481 23/07/18 5481
171684 [질문] 시놀로지 나스 외부접속 문제 문의 [2] 츠라빈스카야5827 23/07/18 5827
171682 [질문] 헬린이 입니다. 앞으로 운동 어떻게 해야 할까요 [4] 탄야5311 23/07/18 5311
171681 [질문] 게이밍 노트북을 사려고합니다 [8] 티아라멘츠6320 23/07/18 6320
171680 [질문] 이거 혹시 바퀴벌레 인가요?.... [12] CastorPollux8918 23/07/17 8918
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로