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22/08/30 19:43
집에서 하는 맨몸운동인가요?
턱걸이 가능하면 추가하고 그냥 정해진 시간내에 최대한 한다라는 생각으로 하시면 될 것 같은데요 맨몸 운동은 일단 횟수로 달려야...
22/08/30 23:19
음?????????????????
헬스장에서 왜 맨몸 운동만 하시나요????????????????????????????????????????
22/08/31 18:14
생각해보니 저 루틴이 제가 집에서 운동할 때 만들어진 것이여서 자연스레 헬스장에서도 하고 있었네요..ㅠ
말씀대로 헬스기구를 이용한 운동도 배워봐야 할 것 같습니다...
22/08/30 23:31
https://youtu.be/XtQHPLB0UqY
이 영상 참고하시면 도움이 될겁니다. 가성비 좋은 맨몸운동인 푸쉬업, 풀업, 스쿼트or런지하시면 될듯 종아리운동은 러닝으로 대체하구요.
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